|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
23-09-08, 21:25
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2007
הודעות: 864
כללי:: עילי צרור
גיל:: 16
חדר כושר: פיטנס בתים
|
המדריך שלי הראה לי את התרגיל ואמר שזה לגב אחורי, וגם שנכנסתי לאתר לחפש את התרגיל הזה הוא היה בקטגוריית low back .
בכל מקרה יש לי אימון רגליים באותו היום. אבל זה לא השאלה שלי, האם 3 תרגילים לגב עליון ו1 לגב תחתון זה סביר? |
|
|
תצוגה עם הדגמה
