|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
21-09-08, 00:43
|
#1 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 56
כללי:: חוה
גיל:: 26
עוסק ב:: כוחות הביטחון
חדר כושר: פרייד 3000
|
ציטוט:
אני מבינה שזה מישהו שעל מאסה צריך לאכול כל זה אחרי אימון לא? ואם אני לא על מאסה ,2 מנות אבקת חלבון אחרי אימון יספיקו? |
|
|
|
|
21-09-08, 00:44
|
#2 | |
|
מפקח ראשי
|
ציטוט:
אם אתה בחיטוב אפשר גם לצרוך סוכר ענבים/תמרים/לחם לבן כל עוד זה מחושב בערכים הסופיים של התפריט,כמו כן ניתן לצרוך תפוח עץ שהאינדקס הגליקמי שלו נמוך יחסית. |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
