לגבי הברנפלקס, התכוונת שכן משביע נכון?
אני אוכלת 4 ירקות ביום, 3-5 פירות, כוס ברנפלקס וכל השאר לחם מקמח מלא ושבולת שועל. וזה סיוט כל הסיבים האלה, השאלה איך אפשר אולי להפחית קצת בסיבים..
לאכול במקום לחם מקמח מלא לחם מקמח לבן.
במקום ברנפלקס בבוקר לאכול קרנצ'ים.