|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
19-09-08, 17:51
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
עם משקל שאתה יכול להרים מקסימום 3-4 חזרות
יכול להיות שהיד האחורית שלך חלשה .. יש הרבה דברים ד"א חשוב שכשאתה מוריד את המוט ומחזיר למעלה בדחיקת חזה אל תעקם את הגב אני רואה מלא אנשים כאלה שאחרי כמה שנים תיהיה להם בעייה בגב..
__________________
|
|
|
|
19-09-08, 17:52
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 209
כללי:: Deus ex machina
גיל:: 22
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: אוניבסיטה
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
19-09-08, 17:59
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אפשר לדחוק 100 קילו בלי קשת הקשת עוזרת ומעקמת את הגב.
__________________
|
|
|
|
|
|
19-09-08, 18:14
|
#4 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 209
כללי:: Deus ex machina
גיל:: 22
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: אוניבסיטה
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
