עזרה בתפריט-מסה

orel · 19-09-08, 00:15

יש לך פה בערך 1600 קק"ל, משמע אתה צריך להוסיף עוד 300-500 קק"ל לתפריט, תוסיף מקורות שומן איכותי כמו חמאת בוטנים, שמן זית, שמן קנולה, בוטנים, שקדים, חמאת שקדים, ובערב בארוחה אחרונה שהשתי ביצים יהי על בסיס קבוע..

the animal · 19-09-08, 07:59

ציטוט:

פורסם במקור על ידי orel

יש לך פה בערך 1600 קק"ל, משמע אתה צריך להוסיף עוד 300-500 קק"ל לתפריט, תוסיף מקורות שומן איכותי כמו חמאת בוטנים, שמן זית, שמן קנולה, בוטנים, שקדים, חמאת שקדים, ובערב בארוחה אחרונה שהשתי ביצים יהי על בסיס קבוע..

יותר מ300-500, את המספר הזה תוסיף על הקלוריות שאתה מוציא ביום

19-09-08, 00:15	#1
orel חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Mar 2006 צפה באלבומי התמונות של orel הודעות: 1,778	יש לך פה בערך 1600 קק"ל, משמע אתה צריך להוסיף עוד 300-500 קק"ל לתפריט, תוסיף מקורות שומן איכותי כמו חמאת בוטנים, שמן זית, שמן קנולה, בוטנים, שקדים, חמאת שקדים, ובערב בארוחה אחרונה שהשתי ביצים יהי על בסיס קבוע..