|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
17-09-08, 20:25
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
כי לדעתי אתה לא יכול לשמור על מסת שריר בחיטוב בfbw. לא אמרתי אימון כבד, אמרתי אימון מקסימלי בהתאם ליכולות שלך. הכח שלי ירד בהמון, משהו לא נורמלי לחלוטין, אבל המסת שריר שלי נשמרה טוב מבשנים עברו.
אני החזקתי בדיעה של אימון כדי לתת גירוי מינימלי לשריר וללכת הביתה, יכול להיות שהגישה היא שהכשילה את ה fbw באימונים קודמים, אבל שוב - אם אתה רוצה לבצע אימון עצים, במסה זה מאד מאד קשה לבצע fbw ובחיטוב... זה אפילו יותר.
__________________
המלצתי: - - - - - - - - - - - - - - - - - - עזרים מומלצים: רפידות גובה תוספת גובה למתעניינים. סיגריה אלקטרונית להפסקת עישון קלה. כאבי גב - אתר שמציע את שיטת אפוס להקלה בכאבי ברכיים. ------------------------------- גלעד שליט כבר יותר מ-1,000 יום בשבי. אל תיתן לו להשכח. |
|
|
תצוגה עם הדגמה
