נכון, הרי החברות הכי מובילות מוכרות חלבון קזאין בטענה שהוא מנה "לפני השינה" שיספג בצורה איטית.
ויש גם קומפלקסים שמכילים חלבונים שמתעכלים בתזמונים שונים כמו סינטה-6.
אז לכל אלו אין משמעות ?
בעקרון אם אתה לא נמצא בצום ממושך של 24+ שעות לא יתרחש תהליך של קטבוליזם(פירוק שריר),אבל כדאי לספק לגוף אנרגיה גם בשעות הלילה בעזרת מזון שהפירוק שלו איטי,למשל חלבון קזאין/קוטג'.
17-09-08, 08:04
תצוגה בשכבות