|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
16-09-08, 20:51
|
#1 |
|
על תנאי - פרסום חברות מתחרות
|
קודם כל אתה מרגיש את השריר פועל, לפעמים כאב של שריפה או\ו פמפום.
ומעבר לזה תעבוד עם משקלים כך שתוכל להשלים את מספר הסטים והחזרות שלך בתרגיל נתון עד למיצוי של השריר (כלומר, שבחזרות האחרונות אתה כבר מתקשה) |
|
|
תצוגה עם הדגמה
