בטן

king l8 · 16-09-08, 19:12

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hardcor3

אין צורך לעבוד על בטן יותר מפעמיים בשבוע שבכל אימון 3 תרגילים המורכבים מ-3 סטים של 12-15 חזרות.

בדיוק כמו שאמר !!

the animal · 16-09-08, 22:06

2-3 פעמים בשבוע, שלושה תרגילים, תשעה סטים, 8-15 חזרות

16-09-08, 22:06	#2
the animal חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של the animal הודעות: 5,607 חדר כושר: גו אקטיב ת"א	2-3 פעמים בשבוע, שלושה תרגילים, תשעה סטים, 8-15 חזרות