|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
16-09-08, 17:44
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אולי באמת חסרה לי מאסה..יש תרגילים ספציפים לבייספס שיגדילו לי את הפיק?
|
|
|
|
16-09-08, 17:57
|
#2 | |
|
מפקח ראשי
|
ציטוט:
:):):):):):):):):):):):):):):):)/fun/2002/concencurl2A.jpg) :):):):):):):):):):):):):):):):)/fun/2002/concencurl1.jpg) תרגיל 2: :):):):):):):):):):):):):):):):)/fun/2002/overheadcablecurl1.jpg) :):):):):):):):):):):):):):):):)/fun/2002/overheadcablecurl2.jpg) |
|
|
|
|
|
16-09-08, 18:43
|
#3 | |
|
משתמש פעיל
|
ציטוט:
פותח הפוסט תעשה כפיפת מרפקים בישיבה במכונה הזאת אין מצב שלא תרגיש אותו מתפוצץ לך |
|
|
|
|
|
17-09-08, 14:30
|
#4 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
 התרגיל השני הוא 100 אחוז בולשיט מתאים אולי לנשים שעובדות בסטים של 20 חזרות... בכל מקרה תרגיל טוב לדו ראשי זה.   בהצלחה..  |
|
|
|
|
|
17-09-08, 14:46
|
#5 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
 http://exrx.net/WeightExercises/Biceps/BBCurl.html http://exrx.net/WeightExercises/Biceps/DBCurl.html |
|
|
|
|
|
17-09-08, 15:17
|
#6 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
זה יבוא אם הזמן ..
תמשיך להתאמן , זה לא אמור לצוץ לך פתאום ! חוץ מזה שיש גם ענייין גנטי יש כאלה שפשוט הפיק שלם לא בולט אז כך את זה בחשבון !
__________________
There's a difference between knowing the path & walking the path |
|
|
|
:):):):):):):):):):):):):):):):)/fun/2002/concencurl2a.jpg)
תצוגה עם הדגמה
