|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
15-09-08, 16:49
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 361
כללי:: עילי
גיל:: 15וחצי
עוסק ב:: לאכול
חדר כושר: נווהגולן
|
אחי אתה בטוח? יכול להיות שמה שאני יגיד לך זה בולשיט אחד גדול אבל יש לי נטייה להשמנה.
__________________
מתאמן מתחיל --------- 
|
|
|
|
16-09-08, 03:13
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 191
גיל:: אני מתכנן את עצמי?
עוסק ב:: שחייה
|
ציטוט:
ואני לא מבין למה הוא נתן לך ברנפלקס, אם יש לך נטייה להשמנה, ואתה במשקל כזה.. אז אתה לא צריך להגזים בסיבים תזונתיים - בעצם להמעיט בכולסטרול ויותר ערכים אחרים לא הבנתי את ההגיון שבתפריט, באמאשלי |
|
|
|
|
|
20-09-08, 10:40
|
#3 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 191
גיל:: אני מתכנן את עצמי?
עוסק ב:: שחייה
|
ציטוט:
אה ועוד משהו, למתאמן שצריך להשמין לא נותנים ארוחה שעתיים וחצי לפני אימון, להיפך.. אוכלים משהו קטן שעה לפני כמו יוגורט עם תפוח או משהו כזה.. מתאמנים חזק - ובאים וטורפים מקרר, נשבע לך? אין לי פאקינג מושג מה התועלת שתצא מהתפריט הזה ואני לא מנסה לרדת פה על אף אחד והוא ממממממממש לא מגוון, ממש ממש לא זה דבר שנועד לעשות לך כיף, ולא כמרשם רופא.. פשוט מדהים . נערך לאחרונה על ידי St.SillaNF, 20-09-08 בשעה 10:44. |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
