|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
15-09-08, 15:58
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תודה על התגובות חבר'ה..
יש לי בעיה עם הדדליפט הזה נאי מתקשה לעשות אותו נכון והוא פעם יצר לי בעיות בגב אז ויתרתי עליו.. בגדול התוכנית נראית לכם בסדר? אני פשוט עכשיו אחרי האימון לא מרגיש מותש לגמרי. ובנושא הבטן.. מה לעשות במקום התרגיל הסטטי? |
|
|
|
15-09-08, 16:13
|
#2 | |
|
Banned
|
ציטוט:
בגלל שהשתמשת בטכניקה לא נכונה נוצרו לך בעיות בגב פתרון - לך לאחד המדריכים ותבקש שיסביר לך (על זה הוא מקבל כסף) פתרון יותר טוב - כנס לyoutube ותחפש סרטונים של דד ליפט, תמצא בלי סוף |
|
|
|
|
|
15-09-08, 16:29
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
תודה רבה.. אחלה פורום!
שאלה אחרונה באמת.. האם כדאי לי להוסיף תרגילים מבודדים נגיד ליד אחורית וקדמית? או שהם עובדים מספיק בתרגילים שאני עושה? |
|
|
|
|
15-09-08, 18:34
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
מישהו? חברים?..
|
|
|
|
|
15-09-08, 18:37
|
#5 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
אישית אני חושב שב fbw (אני מתעב fbw) לא חייבים לתת סטים ישירים ליידים אבל אתה יכול לתת 1-2 סטים לפעמים
__________________
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
