|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
15-09-08, 16:13
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 361
כללי:: עילי
גיל:: 15וחצי
עוסק ב:: לאכול
חדר כושר: נווהגולן
|
אז בשר זה סביר? סבבה אחי תודה
__________________
מתאמן מתחיל --------- 
|
|
|
|
15-09-08, 16:15
|
#2 | |
|
מפקח ראשי
|
ציטוט:
מספר דוגמאות לארוחה לאחר אימון: -טונה במים + לחם לבן -2 יוגורט ביו + בננה -קוטג' + פריכיות -שייק חלבון + סוכר ענבים/תמרים/מלטודקסטרין -תפוחי אדמה + חזה עוף -גבינה לבנה + פיתה -חלב+דבש |
|
|
|
|
|
15-09-08, 16:20
|
#3 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
15-09-08, 16:22
|
#4 | |
|
מפקח ראשי
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
15-09-08, 17:31
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
