|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-09-08, 17:13
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
1. להרויד יד אחורית וקדמית ל9-10 סטים.
2. להחליף כתפיים ביד קדמית. 3. להוסיף תרגיל לתאומים (3 סטים) |
|
|
תצוגה בשכבות