|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
11-09-08, 10:54
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
או בהמשך למה שמשה אומר, חזה תחתון-סטרנלי, עובד בהרבה תרגילים שאנו לא שמים לב אליהפ - כל תנועה של פשיטה או קירוב בחזה, הסיבים הסטרנליים משתתים במידה כזו או אחרת.
דוג': משיכה מטה באחיזה רחבה\צרה בפולי עליון לפנים.
__________________
 מדריך חדר כושר מוסמך - וינגייט |
|
|
תצוגה עם הדגמה
