|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
10-09-08, 00:31
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
up אשמח לעזרה כעת אחרי שאתם יודעים בערך מה אני אוכל ביום...
מה לדעתכתם הוא הטוב ביותר בשבילי... אשמח לשמוע את הדעות בברכה חן |
|
|
|
10-09-08, 00:34
|
#2 |
|
מפקח ראשי
|
לא חושב שאתה צריך תוסף כלשהו פשוט תגדיל את הכמויות .
במקום לחם קל תאכל לחם חיטה מלאה 2 סנדוויצ'ים(4 פרוסות),בארוחת ערב תוסיף פחמימה לצד החלבון אתה יכול להוסיף תפוחי אדמה/אורז/שיבולת שועל. |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
