|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
08-09-08, 00:59
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
זה נקרא פרמידה
פרמידה - כמות חזרות גבוה ומשקל נמוך בהתחלה ויורדת בהדגרה אך המשקל גדל באותה הדרגה. פרמידה הפוכה - משקל גבוה וחזורת נמוכות בהתחלה המשקל יורד בהדרגה והחזרות עולות. אין לי מושג מה עדיף.
__________________
תחילת מאסה: ---------------עכשיוי: גיל 16---------------------גיל 16 6% שומן-------------------10%-12% 56 קילו--------------------64 קילו 1.71----------------------1.72 גובה |
|
|
תצוגה עם הדגמה
