שאלה | איזה תרגיל עדיף לדו-ראשי?

[Bono]

פורסם במקור על ידי - idan -

גם הברכיוראדיאליס עובד, אין אפשרות לבודד את אחד הכופפים.

אחי , אתה יכול לענות על מה ששאלתי?
תודה

[WEST $ SIDE]

פורסם במקור על ידי - idan -

גם הברכיוראדיאליס עובד, אין אפשרות לבודד את אחד הכופפים.

כרגע עברתי על שתי ספרי אנטומיה שמוסבר שם בבירור שהוא לא עובד.

[Bono]

חח אבל למה אתם לא עונים על מה ששאלתי

[- Idan -]

פורסם במקור על ידי west $ side

כרגע עברתי על שתי ספרי אנטומיה שמוסבר שם בבירור שהוא לא עובד.

לא יודע איזה ספרי אנטומיה יש לך, אבל זאת טעות. ההבדל בין פריצ'ר לבין כפיפה עם מוט בעמידה הוא בזווית מפרק הכתף. השריר היחידי שמושפע משינוי בזווית הכתף הוא הבייספס בראכי שמתקצר מעט ובעקבות כך כוחו קטן.

[VIKING]

פורסם במקור על ידי shimonaz1

חח אבל למה אתם לא עונים על מה ששאלתי

מה שאלת ???

[Bono]

פורסם במקור על ידי VIKING

מה שאלת ???

כשעושים כפיפת מרפקים עם מוט wאז במצב כזה החזקת המוט (אכלסון כזה)על מה זה עובד יותר על הבייספס או הברכיאליס?
ומה ההבדל בין כפיפה עם מוט ישר לבין מוט W(עם הזוית)?

[kapulsky]

הברכיאליס הוא כופף היד הראשי!!! כך שהוא תמיד עובד
אם אתה רוצה לתת ריכוז יותר גדול לדו ראשי אז את צריך להסתכל על איזו תנועות הוא עושה בנוסף לכיפוף. אני יעזור לך כאן- הדו ראשי גם מסובב את היד. לא לכל כיוון אבל את כף היד כלפי הפנים שלך (supinate), אז אם אתה רוצה לתת יותר ריכוז על הדו ראשי אתה צריך לסובב את היד תוך כדי כיפוף של המרפק ואז את עדיין מגייס אתה הברכיאליס ואת הברכורדיאליס.