ציטוט:
פורסם במקור על ידי six pack
בשבילי 2,500 ק' זה חיטוב.
המאזן הקלורי שלי נע בסביבות ה- 3,000 קלוריות. בכדי לגדול אני צורך 4 אלף ויותר.
כל אחד והמאזן שלו אין לך מה להסתכל על אחרים.
את האמת, עד שהבנתי מה עובד עליי ומה לא, לקח לי שלוש שנים, לדעת בדיוק אילו השלכות יהייו בדיוק לכל דבר שאני יעשה, לוקח המווווווון זמן עד שלומדים לדעת מה יקרה אחרי כל דבר שאתם מכניסים לפה, וכשלומדים את זה אז יש הרבה יותר שליטה וההתקדמות מובטחת.
ד"א אני כבר מזמן הפסקתי לספור קלוריות, פשוט יש לי רגש לכמה אני אוכל וכמה אני צריך.
ככה שאני לא מאבד כיוון. כמובן שאני יודע איזה מאכלים מכילים כמות ק' רבה ואילו לא.
|
אל תשכח שהגנטיקה שלך מאפשרת לך לא לנהל תפריט קבוע,למשל אצלי קצת חריגה והופ יש עלייה בשומן.
06-09-08, 01:22
תצוגה בשכבות