ישראלבודי - לכל חובבי העלייה במסה! מה הפלוס הקלורי שלכם?

עמוד 1 מתוך 3

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - לכל חובבי העלייה במסה! מה הפלוס הקלורי שלכם? (https://israelbody.com/showthread.php?t=40255)

offer18

03-09-08 20:21

לכל חובבי העלייה במסה! מה הפלוס הקלורי שלכם?

שכל אחד ירשום פה
כמה קלוריות אתם טוחנים ביום? ואחרי הורדות וקיזוזים עם איזה פלוס קלורי בערך אתם מסיימים את היום? וכמה זה עוזר לכם בעלייה במסה?

טוב אני יתחיל. BMR 1550 אני טוחן בערך 2300 קלוריות ביום ככה שהפלוס שלי הוא בערך 300 קלוריות ביום. עדיין לא התחלתי לראות תוצאות.:shok1:

offer18

03-09-08 20:56

הלך השיתוף פעולה :)

Bono	03-09-08 20:57

כמה זמן אתה כבר עם הפלוס 300 הזה?

the animal

03-09-08 20:59

ציטוט:

פורסם במקור על ידי offer18 (הודעה 634293)

שכל אחד ירשום פה
כמה קלוריות אתם טוחנים ביום? ואחרי הורדות וקיזוזים עם איזה פלוס קלורי בערך אתם מסיימים את היום? וכמה זה עוזר לכם בעלייה במסה?

טוב אני יתחיל. Bmr 1550 אני טוחן בערך 2300 קלוריות ביום ככה שהפלוס שלי הוא בערך 300 קלוריות ביום. עדיין לא התחלתי לראות תוצאות.:shok1:

אז תוסף עוד 300 ותראה אם זה עובד עליך

Ja Rule

03-09-08 21:02

5000..

goldBEN

03-09-08 21:10

3500-4000

The-One

03-09-08 21:14

:eek::eek::eek::eek:

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Ja Rule (הודעה 634366)

5000..

Bono	03-09-08 21:18

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Ja Rule (הודעה 634366)

5000..

בארוחה אחת?;)

shahar-king

03-09-08 21:47

איך אתה רוצה ליראות תוצאות עם 300

אני בתקופת מאסה בפלוס של 800 לפעמים יותר

Ja Rule

03-09-08 21:51

5000 זה בסדר..
ולא, עוד לא בארוחה אחת :)

Sugarzaza

03-09-08 21:56

5500, עם זליגה ל6000..

IsMe	03-09-08 22:09

2500-2000 בחיטוב (בגלל שאני לא סופר כולכך קלוריות במסה)
אז בטח אני אוכל 3000+ במסה

the animal

03-09-08 22:55

ציטוט:

פורסם במקור על ידי sugarzaza (הודעה 634458)

5500, עם זליגה ל6000..

או שאתה חרטטן או שאתה פאוור ליפטר או שאתה תופעה על אנושית

the animal

03-09-08 22:55

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ja rule (הודעה 634449)

5000 זה בסדר..
ולא, עוד לא בארוחה אחת :)

חחחחח בראסמי נראה לי שאני מסוגל לדחוף 5000 קלוריות בארוחה אחת

offer18

03-09-08 23:01

חיות. קשה לי מאוד לטחון 2300 אתם מדברים על 5000?! אני יקנה את הסריוס מאס בקרוב מקווה שהוא יעזור לי...
ואני התחלתי לפני איזה שבוע .. בנתיים לא רואה תוצאות.

VIKING

03-09-08 23:31

מינימום 4000 במסה, 1600-2200 בחיטוב, מישתנה...

Sugarzaza

04-09-08 00:32

ציטוט:

פורסם במקור על ידי the animal (הודעה 634564)

או שאתה חרטטן או שאתה פאוור ליפטר או שאתה תופעה על אנושית

למה? זה לא המון בצורה פסיכית, לא אמרתי 10,000

BodyKilo

04-09-08 00:45

תכלס 5,000 קלוריות זה לא בעיה לדחוף תאמינו לי חחח..

Sugarzaza

04-09-08 00:51

בעיקר אם יש לך שייק מלטודקסטרין של איזה 1200 זה די פשוט

arbel2

04-09-08 07:03

לאכול 5500 קלוריות זה לא כזה מורכב ,אם אתה יצירתי :)

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 13:08.

עמוד 1 מתוך 3

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד