|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-09-08, 00:27
|
#35 |
|
חבר פעיל
|
O____________o
אוקיי אני לא מבין כלום . אמרו לי כאן בפורום שאני צריך לאכול בהתחלה 500 קלוריות מעל מה שאני שורף . אזז הגעתי למסקנה שאני שורף בערך 2000 קלוריות ביום, אזז אני עכשיו על תפריט של 2500. אז איך אנשים פה אוכלים 5000 קלוריות ? 6000 ? עזבו אתכם , איך אפילו 3500 ? חחח וכאילו , מדובר בקלוריות שר-ק 20% מהן בערך זה שומן ? אני לא מבין חח |
|
|
תצוגה בשכבות