|
|
04-09-08, 13:49
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
זה לא מדויק, לחיצת כתפיים זה יותר לכיוון הכתף הקדמית, משום שהמנח הוא רוטציה לטראלית בכתף בזמן הביצוע.
ובהנפות לצדדים זה כמובן כתף אמצעית. מעבר לזה יש את נושא טווחי התנועה בתרגיל, שמן הסתם הם גדולים יותר בתרגיל ההנפות היות והוא מבוצע במשקל חופשי. חוץ מזה יש את עניין המייצבים - בהנפות לצדדים בעמידה לעומת ישיבה במכונה יש יותר מייצבים בתרגיל.
__________________
 מדריך חדר כושר מוסמך - וינגייט |
|
|
תצוגה עם הדגמה
