|
|
03-09-08, 17:18
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
זה כמו שתגיד מה ההבדל בין כפיפות מרפקים בעמידה עם פולי תחתון
וכפיפות מרפקים עם משקולות |
|
|
|
03-09-08, 17:32
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בכל מקרה תודה על התשובה שלך ואשמח לשמוע עוד אנשים.. |
|
|
|
|
|
03-09-08, 17:35
|
#3 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
אם תקח את אותה הרחקה של דאמבליםותעשה את התנועה לכיוון קדימה ... זה כתף קידמית לדוגמא. הקיצר אותו דבר.
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
