|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
03-09-08, 22:29
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כיתה ט'
אבל אני משקיע ככה עד יב.. עד כיתה ח לא עשיתי כלום ממוצע בטעודה לא יותר מ60 כל שנה - שנה שעברה 55.6 ואני לא באומץ. אז בקיצר אני מתחיל השנה ממש לחרוש. ככה שאחרי לימודים בבית במזגן אחרי זה לצאת החוצה לחום הזה ולהתאמן אין בכלל חשק. אין אנרגיה.. הכי טוב בבוקר קריר אתה בא רענן לשיעור יש לך יותר ריכוז כי הוצאת את האנרגיה שלך בחדר כושר - אתה פשוט מקשיב ומבין
__________________
|
|
|
|
04-09-08, 17:01
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
לקום ב3? להתאמן ב6? איפה בכלל פתוח ב6? נשמע לי הזוי לגמרי. אתה בטוח שאתה לא מחרטט? |
|
|
|
|
|
04-09-08, 20:08
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
|
04-09-08, 20:29
|
#4 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
תזהר אחי אסור להתאמן בין השעות 2-6 כי הכמות טסטוסטרון בגוף מאוד נמוכה ואם תפעילעל הגוף הרבה לחץ יכול להשתנות אצלך ההורמנים מפה לשם כל חלבון שתכניס אחרי היאמון יהיה חסר משמעות כי בין השעות האלו הוא מתפרק מכיוון שלגוף ממש חם והוא הופך לפחמימה ושומן מה שיגרום לך לעלות רק בשומן כמובן שגם זה יכול לדפוק לך את הגנטיקה מכיוון שאתה לא מנצל אותה ורק עושה לה רע הגוף יכול לבגוד בך ולגרום לגנטיקה גרועה מאוד.
אז תזהר רק אחי... |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
