ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

 
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 02-09-08, 10:33   #8
Deus ex machina
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלDeus ex machina
 
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 209
כללי:: Deus ex machina
גיל:: 22
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: אוניבסיטה
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי fatboy צפה בהודעה
מה יתן לך לעבוד על טווח חזרות גבוהה כשהמטרה זה לשפר rm1?

זה כמו לעשות ריצות למרחקים ארוכים בשביל לשפר ספרינט 100 מטר
האימון לא מורכב רק מסקוואט או דדליפט , למרות שבסקוואט מאוד נפוץ שילוב של סטים מרובי חזרות מידי כמה אימונים . ישנם תרגילים משלימים המיועדים לחיזוק הנקודות החלשות שלך .
עבודה רק בטוןח נמוך עם משקלים גבוהים תגרום לכך שתשפוך מנוע די מהר .
Deus ex machina מנותק   הגב עם ציטוט
 


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 22:43.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים