ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 02-09-08, 10:33   #1
Deus ex machina
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלDeus ex machina
 
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 209
כללי:: Deus ex machina
גיל:: 22
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: אוניבסיטה
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי fatboy צפה בהודעה
מה יתן לך לעבוד על טווח חזרות גבוהה כשהמטרה זה לשפר rm1?

זה כמו לעשות ריצות למרחקים ארוכים בשביל לשפר ספרינט 100 מטר
האימון לא מורכב רק מסקוואט או דדליפט , למרות שבסקוואט מאוד נפוץ שילוב של סטים מרובי חזרות מידי כמה אימונים . ישנם תרגילים משלימים המיועדים לחיזוק הנקודות החלשות שלך .
עבודה רק בטוןח נמוך עם משקלים גבוהים תגרום לכך שתשפוך מנוע די מהר .
Deus ex machina מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 02-09-08, 10:55   #2
Fatboy
IsraelBody VIP - חבר יהלום
 
הסמל האישי שלFatboy
 
תאריך הצטרפות: Nov 2007
הודעות: 2,541
גיל:: 24
חדר כושר: bline
שלח הודעה דרך MSN אל Fatboy
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי deus ex machina צפה בהודעה
האימון לא מורכב רק מסקוואט או דדליפט , למרות שבסקוואט מאוד נפוץ שילוב של סטים מרובי חזרות מידי כמה אימונים . ישנם תרגילים משלימים המיועדים לחיזוק הנקודות החלשות שלך .
עבודה רק בטוןח נמוך עם משקלים גבוהים תגרום לכך שתשפוך מנוע די מהר .
ראית פעם פווארליפטר עושה פשיטת ברך? אני לא
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U
Fatboy מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 02-09-08, 11:11   #3
Deus ex machina
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלDeus ex machina
 
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 209
כללי:: Deus ex machina
גיל:: 22
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: אוניבסיטה
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Fatboy צפה בהודעה
ראית פעם פווארליפטר עושה פשיטת ברך? אני לא
מה הקשר ?
Deus ex machina מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 02-09-08, 11:21   #4
Fatboy
IsraelBody VIP - חבר יהלום
 
הסמל האישי שלFatboy
 
תאריך הצטרפות: Nov 2007
הודעות: 2,541
גיל:: 24
חדר כושר: bline
שלח הודעה דרך MSN אל Fatboy
ברירת מחדל

הקשר שבאימוני כוח נטו לא מתעסקים עם תרגילי השלמה כמו פשיטות וכפיפות לכן מה שאמרת על תרגילים משלימים לא קשור למה שדיברתי עליו (עבודת כוח)
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U
Fatboy מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 02-09-08, 11:30   #5
Deus ex machina
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלDeus ex machina
 
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 209
כללי:: Deus ex machina
גיל:: 22
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: אוניבסיטה
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי fatboy צפה בהודעה
הקשר שבאימוני כוח נטו לא מתעסקים עם תרגילי השלמה כמו פשיטות וכפיפות לכן מה שאמרת על תרגילים משלימים לא קשור למה שדיברתי עליו (עבודת כוח)
מתעסקים בתרגילים משלימים , לא עובדים עם מכונות אלא חופשי .
אני מציע לך לקרוא שרשורים שכבר היו פה על ווסט סייד ברבל .
Deus ex machina מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 02-09-08, 14:17   #6
toxicity
IsraelBody VIP - חבר יהלום
 
תאריך הצטרפות: Jan 2007
הודעות: 7,160
גיל:: 19
עוסק ב:: להטחן בצה"ל
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי fatboy צפה בהודעה
ראית פעם פווארליפטר עושה פשיטת ברך? אני לא
אז לא ראית אף פעם פוואר ליפטרים
כי הם עושים פשיטות ועוד תרגילים שמסביב כל הזמן
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט
נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$


ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע
toxicity מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 02-09-08, 14:21   #7
Deus ex machina
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלDeus ex machina
 
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 209
כללי:: Deus ex machina
גיל:: 22
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: אוניבסיטה
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי toxicity צפה בהודעה
אז לא ראית אף פעם פוואר ליפטרים
כי הם עושים פשיטות ועוד תרגילים שמסביב כל הזמן
פשיטות או כפיפות אינם תרגילים נפוצים אבל יש מספיק תרגילים משלימים אחרים .
Deus ex machina מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 01:02.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים