|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
31-08-08, 15:32
|
#1 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 209
כללי:: Deus ex machina
גיל:: 22
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: אוניבסיטה
|
ציטוט:
באופן כללי סקוואטים כבדים ודדליפט רומני בשילוב עם עבודה אל האחיזה הקפיצו לי את ההדליפט . |
|
|
|
|
31-08-08, 19:16
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
31-08-08, 19:20
|
#3 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 209
כללי:: Deus ex machina
גיל:: 22
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: אוניבסיטה
|
ציטוט:
לא רק דדליפט אלא הכל . עם אין לך כח . אני אחפש יותר מאוחר. אגב את הדדליפט אתה מבצע כשהרגליים נמצאות במצב של 1/4 סקוואט ? |
|
|
|
|
|
31-08-08, 19:25
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
קראתי את המאמר הזה כאשר גוקר אעלה אותו. אין שם הסבר על טכניקת הדדליפט אם אני לא טועה. נערך לאחרונה על ידי shment, 31-08-08 בשעה 19:32. |
|
|
|
|
|
01-09-08, 09:09
|
#5 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 209
כללי:: Deus ex machina
גיל:: 22
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: אוניבסיטה
|
ציטוט:
תהנה מאמר ממש טוב . |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
