|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
28-08-08, 19:45
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
90 גרם שומן ביום זה ממש לא תזונה רזה.
תעשה את השייק חלבון עם חלב 1%, לא עם שמנת. |
|
|
|
28-08-08, 22:02
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 480
כללי:: ישראל ישראלי
גיל:: 22
עוסק ב:: איש קבע
|
טוב כן יצאתי מוגלה...
היום צרכתי 40 גרם שומן... אבל זה מתוך 2100 קלורויות....השארתי מקום לבירה של הערב..והנישנושים... ויצא טוב האמת....135 חלבון, 303 פחמימות.. |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
