ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

 
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 25-08-08, 23:17   #29
Deus ex machina
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלDeus ex machina
 
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 209
כללי:: Deus ex machina
גיל:: 22
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: אוניבסיטה
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי dor_dru צפה בהודעה
היום הגעתי חדור מוטביציה לעשות דד ליפט
בחנתי את הטכניקה אלף פעם, התחלתי עם משקל קטן וודאתי שהתנועה שלי לא מכאיבה ונראת נכונה במראה.
עברתי למשקל כבד (לא כזה כבד 40 קילו- אגב זה משקל נורמלי להתחיל איתו ? גבוה מדי? נמוך מדי?)
ואחרי שעשיתי באמת בצורה טובה בסט השלישי הרגשתי את הגב התחתון קצת ועכשיו יש אי נוחות בגב התחתון.

אני משתגע מזה

אין מצב שזה פשוט ככה בגלל ההתחלה?
מה אומרים להמשיך או לוותר?
רוב הסיכווים שהכאב שאתה מרגיש זה זקופי הגב שלך קשה לי להאמין שמ40 קילו יכול להגרם אישהוא נזק , מה שאני מציע לך זה שתצלם את עצמך מהצד שנוכל לראות ותעלה את הסרטון .
רק ככה לומדים כולם בהתחלה עובדים לא באופן מושלם ואלא עם יש לך מאמן צמוד לא תוכל
לתקן את הטכניקה בלי לראות אותה מצולמת .
Deus ex machina מנותק   הגב עם ציטוט
 


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 06:11.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים