|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
25-08-08, 16:39
|
#1 |
|
Banned
|
במיליטרי הרגליים צמודות אחת לשניה ואם אני לא טועה ( ויתקנו אותי המומחים אם כן ) אין כיפוף בברכיים, הירכיים נשארו מחוץ לתנועה.
בפרס בעמידה הפלג גוף העליון (טורסו) הולך קדימה בזמן הדחיפה של המוט למעלה והירכיים אחורה ( יענו מוציאים מעט את התחת החוצה ) וככה הגב נשאר ישר לאורך כל התנועה ( כמו בסקוואט ) שוב - יתקנו אותי המומחים אני אשמח ללמוד גם  |
|
|
תצוגה עם הדגמה
