|
|||||||
| לוגי אימונים לוגים בנושאי אימונים, תקופות חיטוב ועלייה במסה. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
25-08-08, 09:17
|
#1 |
|
Banned
|
תחליף את הגב בכתפיים בימים, לא מבין מה יצא לך מלא לעבוד על ידיים, תן 5-6 ליד קדמית בחזה ו5-6 סטים ליד אחורית בכתפיים או בגב וזהו
|
|
|
|
25-08-08, 09:38
|
#2 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
ותאכלס לבדוק אם מה שאני מאמין בו נכון וגם כדי לחסוך זמן וקצת סבל ... לא סובל לעבוד על יידים... וזה abcd אחי אם כבר אני אעבדד על יידים הם יקבלו 10 סטים מינימום.... |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
