|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
24-08-08, 18:49
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
דבר ראשון תודה רבה לך גבר... אני יכול להכניס אימונים כמה שצריך... השאלה מה יהיה הכי יעיל בשבילי. ועל מה כדאי לי להתמקד בתור מתחיל עם מבנה גוף צר וגבוה. והאם אתם ממליצים על שילוב של הסיריוס מאס בתור אבקה לעליה במסה עם האימונים?
|
|
|
|
24-08-08, 18:53
|
#2 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
לא יזיק, אבל גם לא הכרחי. קודם כל כמו שאמרתי, תבנה תפריט עם מאזן קלורי חיובי של 300-600 קלוריות בשיטת נסיון וטעיה. נסה 300, אם לא עובד, תעלה ועתהל ותעלה כמה שצריך. תתחיל מתפריט, אחרי זה ניגש הלאה.
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. 
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
