|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-08-08, 18:09
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
לקחתי על עצמי פרוייקט. צריך עזרה מכולם!
לא ידעתי איפה לפרסם את ההודעה אז כתבתי את זה כאן.
בקיצור ולעניין אני בן 18 גובה 1.74 משקל 56 קילו. שחיף כמו שאפשר להבין :} המטרה שלי היא להרגיש בריא יותר להגדיל כוח ולפתח גוף כמובן. לצערי אין לי מושג איך עושים את זה! יש לי מסגרת כספית בסביבות ה1000 ש"ח שאני מוכן להוציא על הפרוייקט הזה וכאן אני צריך את העזרה שלכם. תוכנית אימונים? תוכנית תזונה? אבקה לעליה במסה? מה עושים איך מתחילים? אני מבולבל. אני מת להשיג תוצאות שישמחו אותי תוך שלושה חודשים אני מקווה שאני ריאלי :} תודה רבה רבה לכל מי שמוכן לעזור! |
|
|
תצוגה בשכבות