|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
22-08-08, 21:24
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 636
כללי:: אור
גיל:: 16
עוסק ב:: תלמיד תיכון.
|
מזתומרת זה פנימיה או משו?
אתה אוכל מספיק? לא יודע מה איתך אבל אני אישית נגד 5 אימונים בשבוע,אני אומר 3-4 גג זה מצוין. |
|
|
|
22-08-08, 21:28
|
#2 |
|
מפקח ראשי
|
הכי ריאלי זה abcde השאלה אבל אם תעמוד בזה ,מדובר בתכנית עצימה מאוד,במידה והתכנית תהיה קשה מדי בשבילך אפשר לעשות abcd ועוד אימון אחד כל הגוף עם משקלים קטנים ועם הרבה חזרות גם להכניס סיבולת .
|
|
|
|
|
22-08-08, 21:41
|
#3 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 636
כללי:: אור
גיל:: 16
עוסק ב:: תלמיד תיכון.
|
ציטוט:
אתה יכול לקחת כאופציה את מה שהוא אמר. |
|
|
|
|
|
22-08-08, 22:58
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני גר בארצות הברית ופה אתה יכול לבחור שבמקום השיעור ספורט שלך אתה תבוא בבוקר ותתאמן בחדר כושר, בקשר לשעות שינה אין לי בעיה לישון 6 שעות.. ולגבי האוכל אני רגיל כבר.. אין מה לעשות מה שיהיה לי השנה זה כנירא עד אמצע הסמסטר השני כדורסל, ומאמצע הסמסטר השני ועד סוף השנה track(טראק זה אטלתיקה קלה) ומה זה משנה מאיפה החברים שלי?! חלק מהם שחורים וחלק מהם לבנים אולי זה נשמע לכם מאוד מוזר אבל פה השחקנים והאטלתים עובדים בצורה מאוד שונה מאשר בודיבילדרים אשמח לקבל עוד עצות! תודה!
__________________
|
|
|
|
|
|
23-08-08, 12:11
|
#5 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
