המדריך בחד"כ לא ממליץ על דדליפט, למה?

[יניב צוות ישראלבודי]

פורסם במקור על ידי joker1

לא קראתי את כל מה שרשמת, אפילו לא מה שמודגש, אבל השורה הזאת לא נכונה:



he back should remain flat and at an angle of forty five degrees to the floor.
Additional support for this method put forth by Daniels (2003) indicates keeping the back flat and placing the hips below the half squat position. This position is said to put the initial load of the pull on to the quadriceps muscles without placing undue stress on the lumbar region of the spine


הוא לא צריך להיות 45 מעלות, כל בן אדם שונה ויהיה צריך מעלות שונות.
בן אדם עם רגליים ארוכות וגוף צר = גב יותר ורטיקלי.
בן אדם עם רגליים קצרות וגוף ארוך = גב יותר הורזינטאלי.

מסכים 100% אבל תקרא מה שרשום שורה אחרי. השורה שאתה ציטטת היא מה שרוב המאמרים מייחסים כטכניקה נכונה לבנאדם "נורמלי" ,בוא נגיד, מבחינה פיזית

Choosing a style of deadlifting can best be suited to a person's individual body mechanics. Many variables come into play that may affect the efficiency of the lift. These factors include torso, leg and arm length



טוב עזבו את הויכוח, אני התייאשתי. הדבר היחיד שאני אומר (כרגע) זה שלפחות תקדישו 10 דקות לקרוא את המאמר יש שם דברים מעניינים ומקסימום זה לא יזיק.
מי שבכל זאת מעוניין לשמוע יכול ליצור איתי קשר