עכשיו גם ניזכרתי בעוד שאלה: נכון שחלב מעלה את רמת האינסולין,
אז לדוגמא לפני השינה חלב הוא אינו טוב, כי בהתחלה האינסולין יקפוץ,
ואז אחרי כמה זמן שאני יישן האינסולין יירד בצורה דרסטית, ואז אני פשוט ייכנס למצב קטבולי,
זה נכון? (כי פשוט אני שותה חלב כל יום לפני השינה)
מה שהוא מנסה להסביר לך, זה שהא"ג של המזון לא משנה חוץ מסביב לאימון...
20-08-08, 21:53
תצוגה בשכבות