שאלה בקשר לסטים

joker1 · 12-08-08, 14:43

מה איך הוא מבדיל? הסטים של החימום בשביל הגוף גם נחשבים, ויש תכניות שמסתמכות על חימום חזק.
ברמה מסויימת של משקלים, חימום = משקלי עבודה של פעם.
הגוף כבר הסתגל למשקל וזה לא מה שיביא לו היט משמעותי.

פאראמדיק · 12-08-08, 15:46

הגל תלוי במשקל כלומר בעומס/התנגדות שמופעלת על השריר.
מן הסתם בחימום נשתמש במשקל קל יחסית כדי להזרים דם לשריר ול"חמם" אותו.

12-08-08, 14:43	#1
joker1 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2008 צפה באלבומי התמונות של joker1 הודעות: 641 כללי:: דוד	מה איך הוא מבדיל? הסטים של החימום בשביל הגוף גם נחשבים, ויש תכניות שמסתמכות על חימום חזק. ברמה מסויימת של משקלים, חימום = משקלי עבודה של פעם. הגוף כבר הסתגל למשקל וזה לא מה שיביא לו היט משמעותי.

12-08-08, 15:46	#2
פאראמדיק מנהל מחלקת תוספי מזון תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של פאראמדיק הודעות: 194	הגל תלוי במשקל כלומר בעומס/התנגדות שמופעלת על השריר. מן הסתם בחימום נשתמש במשקל קל יחסית כדי להזרים דם לשריר ול"חמם" אותו.