|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
11-08-08, 21:29
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
אחי שכחתי לשאול גם כמה סטים של מתח ושל מקבילים
|
|
|
|
12-08-08, 00:55
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
מקבילים זה התרגיל הזה
http://www.youtube.com/watch?v=FhlGo5pVs94 http://exrx.net/WeightExercises/Triceps/WtTriDip.html שש סטים מכל תרגיל (מתח ומקבילים) ובתוך כל סט תעשה בין 6-10 (אבל אם אתה עושה לדוגמא 8 מתח תעשה גם 8 מקבילים...)
__________________
"Remember, remember, the Fifth of November, the Gunpowder Treason and Plot. I know of no reason why the Gunpowder Treason should ever be forgot" (V for Vendetta) "With a gun barrel between your teeth, you speak only in vowels. " (Fight Club) |
|
|
|
|
12-08-08, 01:00
|
#3 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
לא נפריע לדיון המאוד פורה הזה...
 |
|
|
|
|
12-08-08, 01:04
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
1. שיעור יתר בכל חלק בגוף. 2. יללות. 3. חשק בלתי מוסבר לתקיפת הפריזר ולאכילת הסטייקים לא עשויים. תעשה מסנג'ר  |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
