|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
09-08-08, 20:32
|
#1 |
|
Don Ali
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 5,583
עוסק ב:: פסיכולוג
חדר כושר: אני פרשתי מפיתוח גוף מזמן .
|
מתרגלים אחי מתרגלים
היום הראשון זה הכי קשה הבטן שלך תהיה קטנה כמו של תרנגולת , בשעות הראשונות אתה לא יכול לעשות כלום , כאבי ראש, רעב , עייפות , וכל דבר קשה , אחר כך שיהיה הזמן לאכול אתה אוכל חצי ממה שהייתי אוכל בארוחה טובה  כל היום אתה חושב שתאכל כבש שלם אבל בסוף לא תאכל כלום . רמדאן עוד חודש *זה לא חיטוב , זה איבוד מסת שריר נטו .* כל העולם משמין ורק אתה מאבד מסה
__________________
<<<O.o  
|
|
|
|
09-08-08, 20:42
|
#2 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
כאילו עם כל הכבוד לרמדאן... זה חובה? כאילו מבחינתך ? נתעדכן אחרי כן אני עף בנתיים 
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - נערך לאחרונה על ידי Holy_Templar, 09-08-08 בשעה 20:45. |
|
|
|
|
|
09-08-08, 20:46
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
הבעיה הרצינית בצום הזה היא לא הקטע של הלא לאכול ל4-15 שעות או כמה שזה יוצא,הבעיה היא שתוך כדי הצום אנשים עובדים ועושים הכל מתאמנים עובדים מגדלים משפחה והכל.. זה לא כמו אצלנו שיום צמים וזהו לכם מותר לאכול אבל רק בשעות מסוימות ורוב היום לא לאכול ולשתות ולעבוד שזה סיוט.. ד"א אכלתי אחלה ארוחה חזה עוף,פסטה,שניצל תירס וקצת קרקרים
__________________
train insane or remain the same!  
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
