|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
08-08-08, 22:41
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
כמה שאתה צודק... יש כל כך הרבה מידע באינטרנט שכל יום אתה שומע משהו חדש ושונה ממה שקראתה אתמול. |
|
|
|
|
08-08-08, 23:42
|
#2 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
זה נכון  עדיף לדבוק לדברים הבסיסיים בהתחלה .. קראתי הכל מההתחלה ... ותכלס זה לא נכון שחלב טוב יותר אחרי אימון ... בהשוואה לסויה אולי אני מעדיף לדבוק ב גיינר אחרי אימון ושעה אחרי כן ארוחה עשירה בחלבונים ופחמימות
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
