למה צריך את תקופת הניטרלי?

[Axe Effect]

אתם חיים בסרט או מה? כל המתחרים פה אחרי תחרות מתחילים לטחון כאילו אין מחר
ישר אחרי תחרות עולים איזה 5-7 קילו

[xLaes]

פורסם במקור על ידי axe effect

אתם חיים בסרט או מה? כל המתחרים פה אחרי תחרות מתחילים לטחון כאילו אין מחר
ישר אחרי תחרות עולים איזה 5-7 קילו

כי הם על 3% שומן אידיוט שכמותך.
זה מסוכן להיות על % שומן כזה נמוך לאורך תקופה ארוכה.

[Axe Effect]

פורסם במקור על ידי xlaes

כי הם על 3% שומן אידיוט שכמותך.
זה מסוכן להיות על % שומן כזה נמוך לאורך תקופה ארוכה.

אני עדיין לא רואה סיבה ממשית להשאר אפילו חודש על ניטרלי
במקום בחודש הזה לצבור קילו שריר או כל דבר .

חוץ מזה שאף אחד פה באמת לא יכול לדעת אפילו בקירוב את המאזן שלו
בלי לעשות בדיקה שעולה כ400 ש"ח

[toxicity]

פורסם במקור על ידי axe effect

אני עדיין לא רואה סיבה ממשית להשאר אפילו חודש על ניטרלי
במקום בחודש הזה לצבור קילו שריר או כל דבר .

חוץ מזה שאף אחד פה באמת לא יכול לדעת אפילו בקירוב את המאזן שלו
בלי לעשות בדיקה שעולה כ400 ש"ח

בקירוב אפשר לדעת את המאזן הקלורי הפרש של 50-100 קלוריות לא יזיק
וכן חשוב לשמור על מאזן נייטרלי כי לאחר החיטוב לגוף יש נטייה להחזיר את השומן שהוא איבד