|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
01-08-08, 21:05
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
פעמיים בשבוע 14 סטים?זה קצת מידי אני אישית עושה 14 באימון אחד ועובד פעמיים בשבוע...
אין דבר כזה מומלץ יש תוכנית ולכל תוכנית משהו משלה |
|
|
|
02-08-08, 13:40
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
הייתי אומר ש-14 לשבוע זה מעט מדי... תוסיף קצת. |
|
|
|
|
|
02-08-08, 13:50
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
לפי דעתי שיעשה 9 סטים באימון אחד ואז יצא לו 18 סטים בשבוע נשמע יותר טוב למרות שגם ה-14 יכול להיות סבבה .. כל אחד איך שמתאים לגוף שלו
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
