ציטוט:
פורסם במקור על ידי פאוור
הכי טוב גירוי של פעמיים בשבוע אני גם עשיתי את המעבר הזה לא מזמן לפעמיים בשבוע
לפי דעתי זה הכי נכון למתאמן טבעי גדילה מתמשכת
ועכשיו המטרה לא להגיע לכשל אלה לגרות את השריר אז אם פעם היית מפוצץ את השריר ומגיע לכשל תוריד הילוך זה לא המטרה באימון שריר פעמיים בשבוע
וכן בטח שיש גדילה ואפילו משמעותית תתמקד בעלאת משקלים ולא בסטים
בהצלחה מקווה שעזרתי
|
איך להיתקדם במשקלים כשהאימון לא עד לכשל, כשמורידים הילוך, והכי גרוע, כשריר עובד פעמיים בשבוע ?@!$?
פעמיים בשבוע אפשר לעבוד על שריר אחד ספציפית, שריר בעיתי, שגם לאחר אימון חזק למחורת לא מרגישים שום דבר והשריר כמו חדש ומוכן לעבודה !
29-07-08, 12:21
תצוגה בשכבות