ריצה יום לאחר אימון רגליים תפגע בבניית השריר?

shahar-king · 29-07-08, 02:29

במידה ועשיתה אימון רגליים טוב!!!!!
לא תוכל לרוץ יום אחרי גם יומיים אחרי לא ואני אישית גם 3 ימים אחרי לא יכול לרוץ

דור דהאן :) · 29-07-08, 04:08

ציטוט:

פורסם במקור על ידי shahar-king

במידה ועשיתה אימון רגליים טוב!!!!!
לא תוכל לרוץ יום אחרי גם יומיים אחרי לא ואני אישית גם 3 ימים אחרי לא יכול לרוץ

שמע אחי עשיתי אימון רגליים נתתי את כולי והיו לי התכווציות בעיקר בתחת ובהאמסטרינג ככה שלא הרגשתי איתם כ"כ בריצה וגם המדריך אמר לי שזה טוב לרוץ יום אחרי אימון רגליים אם יש התכווציות אבל הוא קצת טמבל אז אני מעדיף להסתמך על תשובה מהפורום..

trx--->sus · 29-07-08, 10:51

ציטוט:

פורסם במקור על ידי shahar-king

במידה ועשיתה אימון רגליים טוב!!!!!
לא תוכל לרוץ יום אחרי גם יומיים אחרי לא ואני אישית גם 3 ימים אחרי לא יכול לרוץ

צודק ב100%

denous · 29-07-08, 19:35

ציטוט:

פורסם במקור על ידי shahar-king

במידה ועשיתה אימון רגליים טוב!!!!!
לא תוכל לרוץ יום אחרי גם יומיים אחרי לא ואני אישית גם 3 ימים אחרי לא יכול לרוץ

לפעמים אין ברירה

**The-One** · 29-07-08, 20:22

ציטוט:

פורסם במקור על ידי denous

לפעמים אין ברירה

איזה חתימה

29-07-08, 02:29	#1
shahar-king חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2008 צפה באלבומי התמונות של shahar-king הודעות: 2,445 עוסק ב:: סטודנט חדר כושר: HOLMES PLACE GYM	במידה ועשיתה אימון רגליים טוב!!!!! לא תוכל לרוץ יום אחרי גם יומיים אחרי לא ואני אישית גם 3 ימים אחרי לא יכול לרוץ __________________ "אין לא יכול! יש לא יכולה!!!"