כאב באמצע הגב

[alfi]

פורסם במקור על ידי ד"ר עופר בר

כשאתה מאמן את הגב אתה מאמן גם את הבייספס (השריר הדו-ראשי) ולהיפך.
הגב משתתף הרבה פחות בתרגילים לטרייספס (יד חורית) וחזה,
ולכן אתה מרגיש פחות כאבי גב כשאתה מאמן את האיזורים הללו.
בענין מתיחות- מומלץ לשאול מדריך כושר מוסמך בחדר הכושר.

בהצלחה!

יש להבדיל בין כאבים על בסיס שרירי לבין כאבים על רקע חולייתי,עצבי וכיוצא בזאת.לכן חשוב לוודא את מקור הכאב.
כמו-כן גם בכוונה השרירית להגדרה "גב" יש להבדיל בין שריר הרחב גבי\טרפז (שרירים גלובאליים) לבין זופקי הגו על כל עומקם (ויש עוד הרבה הכוונות נוספות)

"כשאתה מאמן את הגב אתה מאמן גם את הבייספס (השריר הדו-ראשי) ולהיפך.
הגב משתתף הרבה פחות בתרגילים לטרייספס (יד חורית) וחזה,
ולכן אתה מרגיש פחות כאבי גב כשאתה מאמן את האיזורים הללו." - לא מדויק לחלוטין דוקטור ואני בטוח שזה לא תשובה שהשקעת בה יותר מדי חשיבה...:o