|
![]() |
#1 |
חבר פעיל
|
![]() איזה תרגילי פיזותרפיה אתה ממליץ לי לעשות?? כי בנתיים אני עושה רק מתיחות לגב והאם אתה ממליץ לי לשים על הגב קרח?? או איך לחמם אותו לא הבנתי כל כך???
|
![]() |
![]() |
![]() |
#2 | |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Jun 2008
הודעות: 691
כללי:: ד"ר עופר בר
עוסק ב:: רופא
|
![]() ציטוט:
כדאי להיעזר בפיזיותרפיסט לביצוע התרגילים נכון ולקבלת הדרכה נוספת. בענין קירור- מומלץ לקר את הגב כרבע שעה עם מגבת שעוטפת שקית עם קוביות קרח למשך רבע שעה, אח"כ לנוח ושוב להניח למשך רבע שעה. כמה פעמים ביום. בריאות שלמה.
__________________
ד"ר עופר בר, M.D רופא מייל- ofer_21@yahoo.com התשובות בפורום אינן מספקות איבחון רפואי או תחליף לייעוץ ו/או בדיקה גופנית של רופא. |
|
![]() |
![]() |