|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
22-07-08, 10:59
|
#1 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
תתחיל לעשות מכרעיים-לאנצ'ים...
ופשוט תן עוד סט או שניים לרגל ימין עם הזמן זה ישתפר.
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
|
22-07-08, 13:28
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
תעבוד על תרגילים שבהם שתי הרגליים עובדות בו זמנית(סקוואט,פשיטת ברכיים, כפיפת ברכיים, לחיצת רגליים) ועם הזמן זה יתאזן.
__________________
*מדריך חדר כושר מוסמך,מטעם וינגייט* |
|
|
|
|
|
22-07-08, 13:33
|
#3 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
תלוי בו...
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
