|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
22-07-08, 00:03
|
#1 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
הדבר הכי קליל לגב תחתון זה לעשות במכשיר אני בטווח שיש לכם במכון שנשענים עם הרגליים יש מקום לרגליים ופשוט יורד ועולים עם הגוף כאשר הבטן לכיוון הרצפה...
אני אנסה למצוא לך את התרגיל שתראה. עריכה : מצטער נשמה אני לא מצליח למצוא את התרגיל אני מקווה שמישהו אחר ימצא לך או יסביר לך טוב יותר... בכל זאת זה פשוט איזו מכונה שאתה נמצא עלייה כאילו שוכב עלייה עם הבטן היא קצת כלפי מעלה אבל הבטן והגב בחוץ רק הרגליים תפוסות ואז יורדים ועולים עם משקולת למשל.
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. נערך לאחרונה על ידי denous, 22-07-08 בשעה 00:08. |
|
|
|
22-07-08, 00:13
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אפשר לעשות את התרגיל הזה עם המכשיר של הפשיטת רגליים...
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
