|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
19-07-08, 22:39
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
http://www.runningtimes.com/rt/articles/?id=6036&c=36
תעשה כמה סטים של ספרינט 100 מטר לפני כל אימון... בשביל להשתפר בשכיבות סמיכה תעשה סולמות תמדוד כל יום ראשון את המקסימום שאתה יכול לעשות ואז יומיים כן יום לא ככה 50% 50% 70% 90%
__________________
"Remember, remember, the Fifth of November, the Gunpowder Treason and Plot. I know of no reason why the Gunpowder Treason should ever be forgot" (V for Vendetta) "With a gun barrel between your teeth, you speak only in vowels. " (Fight Club) |
|
|
|
20-07-08, 02:33
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 873
גיל:: 22
חדר כושר: הולמס פלייס באר שבע
|
ציטוט:
תגידו מה אתם אומרים אולי לנסות להוסיף משקל על עצמי גם ?
__________________
מה ? |
|
|
|
|
|
21-07-08, 00:10
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אין צורך, אבל תמיד תעבוד ככה שהחזה שלך יגע ברצפה, בצבא לא דורשים כל כך נמוך, (קשה באימונים קל בקרב...)
__________________
"Remember, remember, the Fifth of November, the Gunpowder Treason and Plot. I know of no reason why the Gunpowder Treason should ever be forgot" (V for Vendetta) "With a gun barrel between your teeth, you speak only in vowels. " (Fight Club) |
|
|
|
|
|
21-07-08, 15:35
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
21-07-08, 15:58
|
#5 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
|
|
|
21-07-08, 16:10
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
