|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
18-07-08, 16:37
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 425
כללי:: מתאמן לאורח חיים בריא ומוצק
גיל:: 23
עוסק ב:: מאמן בהולמס פלייס
|
אני אוכל בשעה 5 וחצי בערב(3פרוסות לחם מלא+טונה) ומתאמן ב-7 והתחלתי לצרוך no-xplode ואומרים שאם לא נקח את זה על בטן ריקה לא נרגיש את ההבדל ובאמת לא הרגשתי את זה באימון כי שתיתי את זה ב-6 וחצי שעה אחרי האוכל יכול להיות שהקיבה עדיין לא היתה ריקה,בפעם הבאה אני אקח שעה וחצי אחרי הארוחה.
__________________
 מאמן כושר מוסמך מטעם וינגייט |
|
|
תצוגה עם הדגמה
