|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-07-08, 14:40
|
#5 |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
כן זה די אישי
זה די אישי לפעמים אני מוציא גערפסים של הארוחת צהריים גם שעתיים אחרי ...
 תלוי מה אוכלים אם זה בשר לוקח לו מעט יותר זמן , אם זה ארוחה קלה גבינות וכו' לוקח לזה פחות זמן .. תכלס ראיתי שרק קריאטין ממליצים על בטן ריקה לא הבנתי את הקטע ... אם אתה רוצה לקחת קריאטין לפני אימון ? ואתה הרי אוכל לפני אימון אז איך אתה מתזמן את זה?
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
תצוגה בשכבות